แคลอรี่ แคลอรี่ ค้นหาค่าแคลอรี่

แคลอรี่ คือ อะไร เกี่ยวข้องกับเราอย่างไร
Luctus et ultrices posure cubilia ura.
แคลอรี่ (Calorie) คือ หน่วยที่ใช้วัดพลังงานทั้งจากอาหารที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นพลังงาน และ ที่ร่างกายใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ

ค่าของแคลอรี่ที่เราใช้กันอยู่โดยทั่วไป คือ กิโลแคลอรี่ (kcal)

พลังงาน 1 kcal คือ ปริมาณของความร้อนที่ทำให้น้ำหนัก 1,000 กรัม (1ลิตร)

มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส

ความสำคัญอยู่ที่เรารับประทานอาหารให้เหมาะสมกับการใช้พลังงาน

มากน้อยแค่ใหนเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการรึเปล่า ที่สำคัญ

ถ้ามีแครอลี่ที่เหลือจากการใช้งาน แครอลี่ที่เหลือจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม

อยู่ตามร่างกาย

พลังงาน 3,500 แครอลี่ (บวกหรือลบก็ตาม) จะเป็นไขมันหนัก 1 ปอนด์

ถ้าเราไม่อยากอ้วนหรือมีน้ำหนักตัวเพิ่มควรเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม